Perasaan Positif dan Watak Positif
Dari Hasil Penelitian dari suster Cecilia dan Margareta, yang ingin mengetahui faktor apa yang menyebabkan perbedaan rentang usia dari biarawati di Nevada dan Utah, mengambil sampel dari suster Cecilia dan suster Margareta, ditemukan bahwa suster cecilia dalam autobiografinya ditemukan keriangan, keceriaan dalam hidupnya. Tapi sebaliknya, kalau suster Margareta tidak terdapat emosi positif dalam autobiografinya. Para Penilai melihat perkembangan bahwa para biarawati yang menulis auobiografinya dengan riang, rata rata 90% umurnya 85 tahun masih hidup,idak r dibanding dengan biarawati yang menulis dengan tidak riang hanya 34% yang mencapai umur tersebut. Jadi, ada hubungan positif
Evolusi dan Perasaan Positif
Menurut para psikolog, perasaan positif tentang seseorang atau suatu benda membuat kita mendekatinya, begitu sebaliknya perasaan negatif membuat kita menghindarinya. Hasil Pemikiran menyatakan bahwa kita agaknya memiliki “Pengendali Genetis” yang memetakan jalur emosi kita, jika jalurnya tidak melewati jalur laut yang bermandikan sinar matahari, teori ini menyatakkan bahwa tidak banyak yang bisa anda lakukan untuk lebih, yang bisa anda lakukan menerima kenyataan terpenjara dalam iklim emosi yang menggigilkan ini, tetapi dengan berusaha menuju kesuksesan yang di dunia ini yang memberikan kebahagiaan kepada orang lain “ orang yang memiliki afek positif yang tinggi” semua perasaan menyenang itu.
Ketika kita dalam suasana hayangti positif, orang orang cenderung menyukai kita, dan pertemanan, percintaan, dan persekutuan lebih mudah terjalin. Begitu sebaliknya jika suasana hati kita sedang negatif maka lebih suka menyendiri, percintaan kurang harmonis. Suasana hati positif keadaan mental kita berada pada ekspansif, toleran, kreatif, dan terbuka terhadap wawasan dan pengetahuan baru.
Orang yang bahagia mengingat lebih banyak peristiwa yang menyenangkan dari pada yang sebenarnya terjadi dan mereka lebih banyak melupakan peristiwa buruk. Sebaliknya mereka yang depresi akurat dalam keduanya, mereka yang bahagia tidak seimbang dalam keyakinannya tentang keberhasilan dan kegagalan. Lisa aspinwal seorang profesor dari Universitas Utah yang pada tahun 2000 memenangi hadiah ke 2 dari templeton mengumpulkan bukti kuat bahwa dalam mengambil keputusan penting dalam kehidupan, mereka yang bahagia bisa lebih pintar dari pada mereka yang tidak bahagia, dapat disimpulkan bahwa pada kejadian normal orang orang bahagia bersandar pada pengalaman positif yang sungguh sungguh mereka dapatkan pada masa lalu, orang yang tidak bahagia lebih skeptis. “suasana hati positif melambungkan kita kepada cara berpikir yang berbeda dengan suasana hati negatif”
Membangun Sumber Daya Fisik
Emosi positif adalah energi tinggi, contohnya keceriaan membuat orang suka bermain. Kesehatan dan umur panjang adalah indikator yang bagus untuk daya tahan fisik dan terdapat bukti langsung bahwa emosi positif menjanjikan kesehatan dan umur panjang.
Produktivitas
Riset menyebutkan bahwa perasaan yang lebih bahagia yang meyebabkan produktivitas lebih tinggi dan penghasilan yang lebih besar. Mana yang lebih dahulu kebahagiaan ata produktivitas kah? ternyata dengan menginduk kepada kebahagiaan secara ekperimen baru melihat hasil kinerja yang produktif.
Membangun Sumber Daya Sosial
Ada salah satu prinsipil orang orang yang sangat bahagia dengan rata rata orang yang tidak bahagia :
Penulis melakukan penelitian terhadap orang orang yang sangat bahagia yang diambil dari 222 mahasiswa yang dipilih secara acak, lalu penulis mengukur kebahagiaan secara menyeluruh dengan 6 skala kebahagiaan yang berbeda, kemudian berfokus terhadap 10 % yang bahagia, kehidupan sosial yang kaya dan memuaskan, mereka yang kaya paling sedikit menghabiskan waktu sendirian (mereka memiliki waktu paling banyak untuk bersosialisasi) dan mereka mendapat nilai tertinggi tentang hubungan yang baik menurut penilaian mereka sendiri maupun penilaian teman temannya. Ke 22 mahasiswa yang termasuk kedalam orang sangat berbahagia ini, kecuali satu orang melaporkan mempunyai pacar, kelompok sangat bahagia mmpunyai uang lebih banyak, tetapi mereka mempunyai sama sama memiliki pengalaman positif maupun negatif dalam jumlah yang sama, dan mereka tidak menunjukkan perbedaan dalam jumlah jam yang tidur, minum minum keras, menonton televisi, maupun keagamaan, banyak kajian menyebutkan banhwa orang orang yang berbahagia mempunyai banyak teman biasa maupun temen dekat,lebih mungkin untuk menikah, dan lebih mungkin terlibat dalam kegiatan kelompok dibanding mereka yang kurang atau tidak bahagia.
Rumus KebahagiaanRumusnya adalah
K =Kebahagiaan jangka panjang
R =Rentang kebahagiaan
L =Lingkungan
P =Faktor faktor bawah sadar
Kebahagiaan Jangka Panjang
Berbeda kebahagiaan jangka panjang dengan kebahagiaan sementara,menaikkan kebahagiaan sementara sangat mudah dengan paktor pendukung seperti diberi coklet,pujian, bunga, dipijit dipunggung, dan diberi baju baru. Tetapi untuk memperoleh kebahagiaan jangka panjang adalah dengan memenuhi ketiga unsur diatas agar kebahagiaan jangka panjang dapat diperoleh.
Termostat Kebahagiaan
Kekayaan bukan menjadi faktor utama penyebab kebahagiaan walaupun materi mendukung kebahagiaan seseorang, hal ini terjadi pada Ny Ruth yang mendapatkan 22 juta dollar dari lotte di negara illinoius. Nya Ruth menjadi mendadak kaya dan membeli Rumah Mewah dengan 19 kamar indah, tetapi itu tidak membawa kebahagiaan bagi Ny Ruth.
setelah musibah melanda, termostat tersebut akhirnya akan berupaya menarik kita dari penderitaan, sebenarnya depresi hanya bersifat sementara. Dalam beberapa blan terjadi depresi akan terjadi kepulihan, bahkan orang orang yang lumpuh akibat rusaknya sumsum tulang belakang dapat menyesuaikan diri dengan keadaannya, dalam delapan minggu mereka keluarganya melaporkan lebih banyak emosi positif dari pada emosi negatif. Dari temuan ini, sesuai dengan gagasan bahwa setiap diri kita memiliki rentang emosi positif dan negatif, dan rentang ini bisa mewakili aspek kebahagiaan umum yang di wariskan.
Ban Berjalan “Hedonis”
Penelitian menunjukkan bahwa kesuksesan terbesar dan hal hal menyenangkan hanya dapat mendongkrak kebahagiaan untuk sementara waktu. Jika berkumpul variabel R, bagaikan hedonis yang cenderung menahan kebahagiaan anda sehingga tidak bisa naik.
Lingkungan
Pada tahun 1967, warner wilson meninjau makna kebahagiaan pada waktu itu, dia menyatakan kepada dunia psikologi bahwa orang orang yang bahagia adalah orang orang yang :
y berpenghasilan besar
y muda
y menikah
y sehat
y berpendidikan
y religius
y jeis kelamin tidak berpengaruh
y tingkat kecerdasan tidak berpengaruh
